云开体育提前浸泡2 - 3小时-开云官网切尔西赞助商(2025已更新(最新/官方/入口)

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材料准备

- 花生30克、茯苓15克、粳米（大米）50克、红枣（去核）3 - 5颗、冰糖适量。

门径

1. 将花生洗净，提前浸泡2 - 3小时，让花生吸饱水分，这么煮出来口感更好。

2. 茯苓洗净后，用净水浸泡半小时傍边。

3. 把粳米淘洗干净。红枣洗净后去核，红枣核比拟炙热，不太适当月子技艺食用，去核后可幸免。

4. 将泡好的花生、茯苓连浸泡的水一齐，和粳米、红枣放入锅中，加入适量净水。如若水不太够，不错加到逾越食材能够一个指节的高度。

5. 先用大火煮开，之后转小火逐渐熬煮。小火熬煮30 - 40分钟傍边，技艺要相宜搅动，谨防粘锅。

6. 等花生软烂、粳米熟透后，凭证我方的口味加入适量冰糖，再煮5 - 10分钟，直到冰糖足够溶化云开体育，粥变得浓稠就不错了。